PENAJAM – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana Cabang LXV Dim 0913 PPU Koorcab Rem 091 ASN PD VI Mulawarman, melaksanakan senam pagi bersama PKK Kabupaten Penajam Paser Utara (PPU), PKK Kecamatan Waru, ibu ibu Bhayangkari Polres PPU yang bertempat di Halaman Kantor Kecamatan Waru Kab. PPU, Jum’at. (02/09/2022).
Senam tersebut, diikuti Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Cabang LXV Dim PPU Ny Dewi Arfan Affandi, Wakil Ketua Persit Ny Ika Dedi dan juga pengurus Persit Kodim PPU serta anggota Persit Ranting 3 Waru dan Danramil Waru Kapten Inf H Imam, Polsek Waru juga dihadiri oleh Ketua Penggerak PKK Kab. PPU Ibu Satriani Hamdam.
Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Cabang LXV Dim PPU, mengatakan jika kegiatan senam bersama, dilakukan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit bersama Ibu Bhayangkari dan Ibu PKK.
“Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ujarnya.
Dikatakannya,“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.
Dewi berharap dengan adanya senam bersama, seluruh anggota Persit selalu sehat dan bugar, “Berkaitan dengan kesehatan, diharapkan ibu-ibu selalu menjaga kebersihan dan makan makanan yang sehat,Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” Pungkas Ketua Persit sesuasi giat senam bersama tersebut
Sumber : Kodim 0913/PPU
